UNAM: Desgasta a profesores la depresión de educandos; abren programa de apoyo

UNAM, 17 SEPTIEMBRE 2026.- Los maestros de bachillerato y licenciatura de la UNAM “están sobreagotados y muy cansados” debido al manejo de más alumnos con ansiedad y depresión, advirtió María Elena Medina Mora, coordinadora de la Unidad de Apoyo a la Salud Emocional y Sicológica de esta institución.

Impartir más de 20 horas de clase a la semana a una mayor proporción de estudiantes con trastornos mentales en un grupo de 50 o más alumnos debilita profesionalmente a los docentes les ocasiona fatiga crónica, porque deben aprender a manejar diferentes estados emocionales y al mismo tiempo lograr que aprendan.

Eso ocasiona agotamiento y estrés entre los docentes, por lo que la UNAM inició un programa de apoyo para contrarrestar ese cansancio por medio de técnicas de mindfulness, que consisten en enfocar la mente en el aquí y ahora. “No es nada más que puedan tener ayuda. Es cómo vemos sus necesidades para que realmente se pueda hacer una mejor situación para ellos”.

En el fondo, dijo, si apoyan a los docentes, mejoran el nivel de calidad de la educación que ofrece la universidad. Entonces, tienen la opción de tomar cursos de esta técnica que no sólo reduce el estrés, sino que ayuda a responder con calma en lugar de actuar por impulso y fomenta la claridad mental.

Otra ventaja, agregó Medina Mora, es que el taller tiene valor curricular, porque reciben un certificado que cuenta para su formación profesional como docentes.

Se trata de que aprendan a manejar el autocuidado, identificar en qué momento ya están sumergidos en el agotamiento y que aprendan a respetar horas de comida, de sueño y descanso, además de no estar pensando en lo mismo todo el tiempo.